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　　艾尔荟托育中心是一家专业托育机构，总面积约2000平方米，设有保健区、阅读区、角色扮演区、户外活动区、体能感统室、乐高室、音乐室等多个功能部室，现有教职工19名，开设5个托班，目前有在园幼儿81名。该中心始终秉持“每个孩子都是宝藏”的理念，致力于做孩子成长路上的引路人。“我们的课程通过认知、精细动作、音乐、艺术、情绪与社会性等各种游戏活动引导宝宝通过感觉和体验来学习，培养宝宝解决问题的能力。”该中心负责人朱珠说。

　　“我市明确普惠托育收费标准：城镇每月不高于1545元（不含餐费），农村每月不高于546元（不含餐费）。这一举措显著减轻家庭托育负担，让普惠托育红利惠及广大群众。” 神木市卫生健康局党组成员高林表示，下一步将聚焦“提质、普惠、便捷”目标，持续扩大普惠供给、提升服务质量，全力推动已建成托育机构全面投入运营，切实提高托位使用率，扎实开展托育机构园长及从业人员培训工作，提升托育服务水平。同时，加大宣传力度，充分展示托育服务内容，持续提升社会认可度和群众接受度，用“15分钟托育服务圈”串联起千家万户的期盼，守护幼儿健康成长，助推神木市民生事业高质量发展。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾