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　　思想引领课程结束后，“新学期心能量”开学收心心理团辅课程正式拉开帷幕，课程围绕“专注、自律、好状态”核心，设置破冰启航、专注探秘、自律修炼、能量续航四大模块，让同学们在趣味互动中调适身心、提升能力。在“破冰启航”环节，经典的“抓手指”游戏迅速点燃现场氛围，同学们围成圆圈完成手势互动，在听关键词快速反应的过程中，不仅活跃了气氛，更初步体会到专注与倾听的重要性；“专注探秘”环节，舒尔特方格挑战、反向指令游戏等趣味训练轮番开展，同学们在沉浸式体验中解锁注意力密码，社工还结合训练过程，讲解了番茄工作法、任务拆解法、环境优化法等实用专注小技巧，帮助大家打造专属“专注盾牌”；“自律修炼”环节，同学们分组参与“目标塔”搭建挑战，在15分钟的限时协作中，体验设定目标、克服困难、坚持到底的过程，社工借此讲解自律的本质，结合“延迟满足”实验分享设定SMART目标、建立奖励机制、3 秒暂停法等自律小妙招，让同学们理解自律对实现人生目标的重要意义；最后在 “能量续航” 环节，同学们结合课堂所学，亲手制定新学期心能量计划，明确专注目标、自律承诺，选定适合自己的方法技巧并设置奖励机制，大家主动分享计划、交流感悟，在彼此鼓励中约定新学期互相支持、共同进步。